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（一）情境描述

自我形象往往会左右一个人的成功或失败。为了测量每个人的自我形象，专家设计了一套测试，用一组形容词(包括正面与负面)来描述受试者的人格、习惯和态度。测试结果显示，成功的人在人生中的各个阶段都比较能肯定自己。另外，自我形象和收入、年龄及达到成功的态度都有关系。

在测试中，有50个形容词，请从头到尾读两次。第一次读时，如果碰到的形容词切合自己的个性或形象，就在“我就是”那栏的小括号内画一个“×”。

第二次读时，不要管你前述那栏画了多少个“×”，这次是在“我想要成为”那栏画“∨”，一路读下去，碰到自己将来想具备的形象特质形容词，就画个“∨”。

当然，有些形容词在两栏中都会被画上符号，那表示你目前和将来都具有那些特质；另一些形容词则可能是只有一个符号，也可能一个也没有。下面的例子可以帮助你了解如何进行测试：

( × ) (    ) 有所保留

 (    ) ( ∨ ) 有成就

 ( × ) ( ∨ ) 有道德

 (    ) (    ) 无趣

像上面那样作答的人，表示他觉得有所保留，但不是真想如此；他尚无成就，但希望能够事有所成；他是个有道德的人，将来也想持续如此；他并不是无趣的人，将来也不希望如此。

干万记得，打(∨)和打(×)要分开来做，作答完毕，再按记分方式计算出得分。

（二）评估标准和结果分析

在你的答案里，如果一个形容词只有一个符号(一个"∨"或一个"×")就可以得到1分；如果有两个符号(一个"∨"和一个"×")不记分：两个记号都未出现也不记分，把可以得分的形容词数目加起来，得数就是你的总分。

1．得分在2～5分：得分很低

对自己有很高的正面评价，他们的表现和态度很像他们希望的那样。在商业场合里，他们的正面自我形象可以转化为信心，而影响到其他人。如果你得分落在此组的人，你的高度正面自我形象会让你愿意承担风险、发掘机会。因为你有信心，并对自己的能力感到满意。其他人则可能受你鼓舞，以你为榜样向前冲。得分落在此组的人，成功的机会和个人成就感都很高。

2．得分在6～11分：得分低

对他们的自我形象感到相当满意，比起得分更高的人，这些人较年轻、经验稍逊。如果你得分落在此组，表示你比一般人对自己感到满意，即使"真正的自己"和"理想中的自己"仍有一些矛盾。你可以试着从第二栏中挑一两个你所希望具备的人格特质形容词，努力去做，你会发觉颇有趣和有收获。得分落在此组，算是具有很健康的人格。

3．得分在12～21分：得分中等

大多数人得分都落在此组，所以这些人都不可能成功。不过，得分中等的人也不至于太看扁自己，所以仍有机会可以力争上游。如果你得分落在此组，你最该做的就是把"真正的自己"和"理想中的自己"的矛盾尽可能的减少，这需要决心和努力，但也只有如此才能增加信心和做事的自由，进而迈向成功。

4．得分在22～33分：得分高

经常看轻自己，看到人就摇头。得分落在此组的人通常年纪较大，突然警觉自己并未达到希望的目标时也会如此。如果你得分落在此组，你对自己给人的形象并不满意.对追求成功的能力也没有信心。如果想达到你的目标，你必须投人时间和精力，努力于人格发民。

5．得分在34分以上：得分很高

毫无疑问，你会对自己感到失望，只要有什么事你做不好或你不具备的正面特质，都会让你不满自己。你常会有受挫和失望的情绪，要改变你的人格并不容易，因为你会感觉"太遥远了"。不过，最好谨记一点，人格成长和成功都是一辈子的事情，不是一夜之间的成就，如果你不知从何开始，不妨找专家帮忙。

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来源：教育部高校毕业生就业协会核心能力分会（CVCC办公室）

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