CVCC讲座

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全面地总结、正确地反思会让你有效认识自己的自我管理。通过下面的测评，不仅可以全面评估你的自我管理能力，更能让你在接下来的学习中有的放矢地提高自己。

良好的自我管理能力

是否已具备

制订具体提高和实施计划

心得感想

1．制定学习目标的能力




2．有效执行学习计划的能力




3．时间分析与管理的能力




4．排除时间干扰的能力




5．计划制定的能力




6．计划灵活调整的能力




7．自我情绪调控能力




8．自我激励及认知他人的能力




9．正确认识压力的能力




10．及时调整压力的能力




11．正确认识自我的能力




12．认识职业的能力




13．职业生涯管理能力




14．认识健康重要性的能力




15．有效的健康管理能力




　　摘自许湘岳等主编《自我管理教程》（人民出版社）

　来源：教育部高校毕业生就业协会核心能力分会／全国职业核心能力认证办公室／技术支持：北京桑博国际教育科技有限公司

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