CVCC全国核心能力演讲与口才指导师杭州班剪影

　　本次师资班是为了加快高素质职业人才培养的步伐，增强大中专院校毕业生和职业毕业人士的就业能力和职业竞争力而开展的。本次师资班学员遍布浙江省各县市、还有的来自湖南、重庆等地，更有来自罗马尼亚的朋友，他们是政府机关领导干部、学校校长、大学教授、中小学及幼儿教师、优秀青年团干、企业精英；他们是60后，70后，80后，90后……虽然，他们来处不同、年龄不同、职业不同，但他们都热爱演讲与口才，热衷于传播演讲与口才！千山万水相聚一堂，学习交流相遇高贵。

本次课程，荣幸的邀请到了教师教学大赛浙江省第一名的浙江农林大学教师包梵老师、浙江卫视新闻主播张宪一老师，课程有趣有效，反响热烈！

最后，我们一起来听听学员们怎么说：

★浙江理工大学马克思主义学院教授高老师

我是一个没有受过演讲训练的普通教师，来到这里学习也是被包老师的精神所感染，三天的学习让我感触很深，总结一下主要有三点：

一是学习了知识，这是我第一次系统学习演讲课程，包老师和张老师精彩的授课，让我懂得了演讲的基本技巧和方法，各位同仁的交流让我开阔了视野，增长了见识。

二是找到了差距。通过聆听和观摩，使我也更加清楚地认识了自身在演讲上存在的不足，核心竞争力是基本功，在以后我会多花时间加强对演讲核心要素的训练，争取能不断进步。

三是收获了友谊，认识了一批志同道合的朋友，大家对演讲的那份挚爱也深深感染了我。几位青年才俊勤奋坚持的精神也让我更加坚定国家未来强盛的信念。

谢谢大家，祝大家万事如意，有空常联系！

★湖南长沙岳麓一小李老师

学会正确的表达与分享，成为更好的自己。非常庆幸来到CVCC演讲与口才指导师培训班学习。

第一天。今天跟随包老师学习了一天的课程，我对演讲与口才的底层逻辑有了初步深了解，演讲时的内容、声音和姿态，要以强烈的情感和正确的信仰作为支持。对于演讲而言，三观正确、心态良好和掌握技能同样重要。期待未来两天会有更多有效实用的技巧学习，为自己未来演讲与口才的提升打下坚实的基础。张铭心同学的演讲，充满激情，也在冲击我的认知。非常期待展示演讲同学分享一下自己准备演讲的过程细节，期待从中学到如何准备演讲的具体秘诀。

知易行难，学习第二天了，老师讲到的很多知识从认知层面似乎早就知道，也深以为是，可是一直没有成为自己的能力，但通过今天一天的学习，自己似乎进阶了！比如：在包老师带领下一次一次模仿、纠正、练习手势，感觉自己的气场立起来了，气势打开了;当然气质还需要漫长的修炼。下午是张宪一老师讲授声音的练习。在张老师的指导下，我学会了用丹田发声，也知道了怎样找到自己发出最美声音的练习方法。晚上就＂嘿哈！嘿哈练习了很久同时，两位老师针对现场演讲和视频演讲分析体势、重音、停顿、语气对表达感染力的影响，使讲授的知识＂看得见摸得着＂，这真是一次超值的学习体验！感谢Dr团队、感谢两位老师！

一转眼，三天的培训结束了。这三天，我在CVCC演讲与口才指导师培训班中收获了知识、遇见了同好、得到了锻炼。第一、这次培训帮助我构建了完整的演讲与口才基础知识体系，不管是自我提升还是点评指导他人，脚已经稳稳地踏在正确的道路上。第二、遇到了一群爱好演讲与口才并乐于交流、勇于展示的同学：对于礼仪方面有着资深造诣的赵蓉老师，还有从罗马尼亚远道赶来的曹瑞红……与一些志同道合，想要提升自己的朋友们一起交流、探讨，收获的成长勇气与成功秘诀可真多。第三、在练习中打开束缚，拥抱舞台感。学友提起有研究证明公开演讲比死亡更可怕的，心结一下打开，原来上台演讲是与我们百万年沉淀下来的基因作斗争。我们控制不了紧张，但我们要控制自己能够控制的事情，在台上的神情、动作等等。我们在做这些的时候，会遇到瓶颈——“面目狰狞”，当我们到达这一阶段时，应该做的不是放弃，而是应当继续坚持。

心中冰山化开，包林帆老师、张宪一老师讲手势、体态、声音的控制与调节，我会大声的讲、大方的做、大胆地分享与表达，探讨交流时，我会积极参与点评与分享。CVCC演讲与口才指导师培训班为我明晰一条走向高峰的正确道路，为了真正抵达远方，我会坚持学习，不断修练。

感谢美好遇见、愿未来携手同行。

★浙江经贸职业学院创业学院丁老师

‍“世间所有的相遇，都是久别重逢”，8.18-20我在杭州遇见了一群充满激情、温情和学识智慧的人，因为热爱所以相遇在杭州下沙，因为学习所以绽放在课堂舞台。我是一名大学教师，本次培训可以说是我和“演讲与口才”的启蒙礼，让如干瘪海绵的我变成逐渐饱满起来的自己，非常感谢辛劳的包老师、张老师和班主任严老师。

在第一课上，我又get了一种更有效的破冰方式，了解影响信息传递有效率的三要素，包老师的授课本身就在将内容、声音、态势三者完美地呈现。曾经也被杂念束缚的我，知道了紧张的出处和如何直面它，知行合一，希望接下来能真正践行“大方做，大声说，大胆爱”的演讲精髓，展现个人魅力，去感染到更多的人。

开课第二天，我的学习收获的核心词是运“气”。开场6位学员的示范演讲将气运得恰到好处，包老师将“气场、气质、气势”表达和传授的很透彻，张老师的“声音从气来”让我对声音重塑了认知，让我感触到了声音的力量。

最后一天，课程将范例教学运用到极致，示范点评，令人更直观认识演讲艺术的魅力。包老师将前两天的知识点融合串讲，令我们头脑中的概念更成系统，并提炼出“信仰+情感+心态+技能”的学习精髓。多位大中学生的演讲和谈吐真的让人印象深刻和心生佩服，我非常想知道他们培训前的对比状态，其他几位专家老师的即兴心得分享演讲也颇为精彩，充满了思维的火花，鞭辟入里。

“真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己。”这句话看到了为人处世的格局和智慧。感谢这个暑假遇见了如此高贵和美好的朋友们。我也记住了包老师课程的最后一段话:“流利语言表达的背后，一定是无数次枯燥乏味的练习，看得见的是别人的优秀，看不见的是优秀背后的努力奋斗，不要担心努力了会不成功，就怕成功的人比自己更努力，天道酬勤。”

★浙江工商大学辅导员吴老师

‍我从小就很喜欢讲故事、朗读课文，总觉得不同的声音不同的情感甚至不同的表情都能给予一段相同文字完全不同的意义，沉浸在其中就能感受到宁静与喜悦。但是我从来没有系统地学习过演讲与口才之类的课程，直到两天前，我在网上付费观看了几堂演讲视频教学课，作为这次培训的预习，才算有一点点姗姗来迟地入门。

这三天的培训是一场久别重逢，是一群散发着相同能量的年轻人的盛大聚会。包老师的授课让大家深受启发，看到包老师在台上激情澎湃地授课，感觉讲台就是包老师的舞台，感染力一级棒！干货满满的课堂让我们收获颇丰。第一天的课堂就包含了“释放天性、消除恐惧、摒弃束缚、端正态度、建立自信、提升精气神、拥抱舞台感”等内容，给了大家强烈冲击和全新认识，真是有趣有料的一天。

培训第二天的开课是以六位学生的演讲表演开始的，学员们在台上慷慨激昂，观众们在台下聚精会神。大家带着欣赏与查漏补缺的心态，既肯定了演讲者的优异，又耐心细致地提出了可以更进一步之处。之后包老师为大家详细讲解了何为气势与气场，不仅道出了两者的区别与联系，更是落地地给出了如何提高的方法，让大家受益匪浅。下午张老师从播音主持的专业训练角度，给大家带来了发声方面的知识与体验。之后通过几段演讲视频的赏析，给了我们更直观的感受。通过两天的学习，愈发觉得自己要消化要深入学习得东西实在太多，又是挑战又觉得兴奋，不过大家都这么年轻，没有什么好怕的，不是吗？

培训最后一天是综合的一天，是将前两天的内容从不同角度重新进行解读、让大家能更加深入理解的一天。尤其是一张综合的思维逻辑图，将这两天的知识点之间的联络与区别展现地一目了然。作为师资班的培训，包老师时刻不忘如何从培训师的角度给予学员接地气又实用的指导。演讲是集情感、语感与美感为一身的表演，是个人情绪情感和情怀的释放，是表演者三观、理想与信仰的集中体现。演讲是每个人都可以尝试掌握的才艺，演讲是生活幸福感的实力增强剂。

三天的培训结束了，大家回到了各自的生活轨道上，每个人的轨道开始载着演讲与口才的干货通向远方。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。希望接下来的日子，我们都能怀着对演讲与口才的热爱，让自己收获更多的进步。

与君共勉。

★宁波市教研员李老师

‍一直在思考，在回味这三天的学习，我到底收获了什么？

一、满满正能量

渴求、积极、向上、凝聚、迸发……特别是看到这些大学生们的在包老师的带领下，他们精气神、他们的求知欲，谁说现在的学生一届不如一届，这次让我重新认识了我们90后，你们的青春值得傲骄，你们的梦想值得追随，你们的努力问心无愧！向你们学习！

二、选择的方向对了，努力才有意义

三天的系统学习，从一名演讲的门外汉到略知一些皮毛，对我而言，这是块全新的领域。之前在指导别人上课、面试时只会说，放松，别紧张，当他们都是空气……不知道紧张背后的原理，更不会去深层次的剖析。跟着包老师学是对的！

三、知行合一

把学到的知识真正成为自己的知识，那只有去反复实践，不断去领悟。知行两者互为表里，不可分离。不去行动，不能算真知。在接下来的日子，练好基本功，将学到的知识不断去实践去运用。一步步地走，慢一点没关系，但不能停。

如果你第一步不迈出，永远不知道你的梦想是多么容易实现。勉励自己！‍

★丽水市幼儿教师江老师

‍‍我是一名幼儿教师，从学校毕业之后，就很少涉及演讲之类的活动，不过我内心一直都很喜欢演讲与口才，所以当我的恩师杨老师推荐我参加cvcc演讲与口才指导师师资班的时候，我就报名参加了。在中国，8是吉祥的数字，很高兴，8月18更有一群志同道合的朋友欢聚一堂进行交流与探讨。这真是一件幸福的事情。

因为热爱，所以相遇，因为学习，所以绽放。培训的第一天，我怀着兴奋激动的心情参加了，串烧式的分组自我介绍，把从四面八方的朋友都紧紧的联系在了一起，气氛之好让我感动，我抱着一颗学习的心态，系统的学习语言的表达，包老师的讲课深入浅出，深情并茂，激情澎湃，使我觉得这次的学习真是一次很好的锻炼与成长。

真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己，19号，学习的第二天，包老师就演讲的态势、仪表仪态、气质与气场进行了生动的讲说。使我对气质与气场有了更好的理解，气场是魄力，是征服别人的；气质是魅力，是吸引别人的。对我个人而言，我觉得学无止境，六位学员上场进行演讲实操的时候，都激发了自己一颗蠢蠢欲动的讲话的心。我想这就是语言的魅力吧！下午张老师的讲课我也是抖擞了精神，认真的听了老师关于讲“我们是如何发声的”，“我们的声音是怎么变化的”，让我更加系统的学习了普通话基本功的内容。

欢快的时光总是过得飞快，学习的第三天，学员的第二次登台实操，我明显看见了他们身上的进步，不管是从语言的重音、停连，还是抑扬顿挫，又或者是态势语的干脆利落，真是让人观目相看。另外，包老师利用一张图，把价值感，趣味感和艺术感很好的诠释了出来，使人更好理解，与此同时，学习了演讲的即兴入门，这对于我个人而言，是非常实用的。总而言之，学习不是一蹴而就的，前方的路还得脚踏实地，深一脚浅一脚的往下走！就像培训的最后说的那样，看的见的是别人的优秀，看不见的是优秀背后的努力奋斗。请相信，天道酬勤。

★罗马尼亚孔子学院曹老师

‍之前我就零零散散地跟着包老师学习，慢慢地受他“熏陶”。今天是我第一次系统地正式地向包老师学习。都说世界上最难的事情一是让别人把钱包里的钱掏出来，二是让别人同意你的观点。这两者，尤其是第二者，需要很好的口才。口才、建设性沟通、自信、紧张、态势、态度、气场、气质……这些我们可能可以意会，却说不出具体概念的抽象词汇，在包老师生动形象，激情洋溢又风趣的讲解中，让我有了更深刻的认识。有一种"哦，是的"，"哦，原来如此"的醍醐灌顶和豁然开朗。这，我想应该也就是学习中最好的感觉了吧。

如何克服紧张与恐惧？如何呈现出有态度的自信？如何让自己像一个小太阳，小发光体一样有精气神和舞台感？实用，接地气，能够真正地给我们方法论，这无疑是最有效的课程了。

从学生的角度来说，我最大的感触就是，演讲与口才是一门复杂高深的学问，没有捷径，我们需要在掌握方法后不断地操练。第二天从包老师和张老师课程中我听到的一部分理论和观点，三年前我从包老师那里也听到过。但感觉完全不同。三年前我只是耳朵听到学到了，而在今天，我欣喜地发现，我可以理解、吸收和消化了。所以，学习到理论基础，用理论去指导我们的演讲实操，同时，有了一定的演讲历练后，再反过来重新琢磨，体会相应的理论知识。这样反反复复的过程，才能真正将知识转化成自己的东西。所以，下次如果有机会，我还想"回炉重造"自己。我在想，可能不止演讲与口才，任何一门学问都是如此吧。

同时，因为自己老师的身份，我不禁会思考:从包老师和张老师身上，我可以学到什么“教学生”的技巧和方法？为什么他们的课取得了很大的成功，为什么学生们都喜欢这门课？我觉得一是他们有扎实的专业知识。打铁还需自身硬！老师要有自己的一碗水，才有可能讲好课；二是有情怀，有技巧，缺一不可。从两位老师身上学到了太多宝贵的经验。非常感谢你们。

非常感恩这一切。成长=经历+总结。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。成长的道路就是一个不断地“优于过去的自己，相遇真正高贵”的过程。

学员对课程赞不绝口，篇幅关系，就不再将学员感悟一一贴出。

课程现场的氛围多热烈，学员彼此的情谊多浓厚，期待下次课程与你相遇共和重逢！