全面地总结、正确地反思会让你有效认识自己的自我管理。通过下面的测评，不仅可以全面评估你的自我管理能力，更能让你在接下来的学习中有的放矢地提高自己。
良好的自我管理能力 | 是否已具备 | 制订具体提高和实施计划 | 心得感想 |
1．制定学习目标的能力 | |||
2．有效执行学习计划的能力 | |||
3．时间分析与管理的能力 | |||
4．排除时间干扰的能力 | |||
5．计划制定的能力 | |||
6．计划灵活调整的能力 | |||
7．自我情绪调控能力 | |||
8．自我激励及认知他人的能力 | |||
9．正确认识压力的能力 | |||
10．及时调整压力的能力 | |||
11．正确认识自我的能力 | |||
12．认识职业的能力 | |||
13．职业生涯管理能力 | |||
14．认识健康重要性的能力 | |||
15．有效的健康管理能力 |
摘自许湘岳等主编《自我管理教程》（人民出版社）
来源：教育部高校毕业生就业协会核心能力分会／全国职业核心能力认证办公室／技术支持：北京桑博国际教育科技有限公司
www.cvcc.net.cn 微信公众号：CVCC2006
CVCC博客地址：http://blog.sina.com.cn/u/5120002099
